NutriSheet: добавки на виду, а не в голове

NutriSheet — дневник приёма пищевых добавок для iPhone, iPad и Apple Watch. Приложение записывает, что и когда вы приняли, складывает каждый нутриент по всем вашим продуктам и показывает, насколько дневное количество близко к европейскому верхнему пределу. NutriSheet стоит 249,00 ₽ единоразово, без подписки, без рекламы и без учётной записи.

Учёт идёт от продуктов. Продукт заводится один раз, например мультивитамин с его составом, а дальше вы отмечаете приём одним касанием через QuickAdd. NutriSheet раскладывает дозу по отдельным нутриентам и записывает её в дневной итог, в историю и, с вашего разрешения, в приложение «Здоровье».

NutriSheet складывает каждый нутриент по всем продуктам, принятым в этот день, и сравнивает сумму с европейскими референсными значениями (NRV) и допустимыми верхними уровнями. Этим оно и отличается от обычной напоминалки: у того, кто принимает три добавки, магний нередко встречается трижды, и смысл имеет только сумма. В базе более 45 нутриентов с их пределами.

Светофор показывает, где нутриент находится сегодня. Зелёный — безопасно, ниже 80 процентов предела. Жёлтый — осторожно, от 80 до 99 процентов. Красный — предел достигнут или превышен. Личные данные в профиле, например беременность, могут этот предел снизить.

Да. NutriSheet знает известные взаимодействия между добавками, например кальций и железо или цинк и медь, а также взаимодействия с лекарствами. Предупреждение стоит у продукта, а план приёма предлагает время, которое разводит такую пару.

Тремя способами: по штрихкоду через базу Open Food Facts, съёмкой этикетки камерой, если продукта там нет, или вручную. То, что распознавание прочитало с этикетки, можно поправить до сохранения.

Да. Напоминания настраиваются для каждого продукта. Кроме того, план приёма предлагает интервалы, вытекающие из взаимодействий и рекомендованного времени, например натощак, во время еды или вечером.

Да, всё четыре. На экране «Домой» виджеты трёх размеров показывают приём за сегодня и вашу серию. Live-активность держит ход дня в Dynamic Island и на экране блокировки. На Apple Watch приём отмечается прямо с запястья, а быстрые команды Siri позволяют записывать голосом или из автоматизации.

Проверка на дефициты — это короткая анкета о питании, спорте, этапе жизни и жалобах. По ответам NutriSheet выводит, какие нутриенты имеет смысл рассмотреть именно вам, и к каждому даёт обоснование. Это рекомендации, а не диагноз, и на экране они чётко отделены от предупреждений.

Да, в обе стороны и только с вашего разрешения. NutriSheet при желании записывает приёмы в «Здоровье» и читает оттуда тренировки и вес. Приём и активность оказываются рядом в одной истории.

В разделе показателей крови и лабораторной проверки вы вводите двенадцать маркеров вручную или считываете их из бланка лаборатории распознаванием текста. NutriSheet показывает динамику во времени и указывает на связь с тем, что вы принимаете.

Отчёт для врача — это PDF к ближайшему приёму. В нём перечислены принимаемые сейчас продукты с дозировкой и с какого времени, а также последние записанные показатели крови. PDF можно отправить или распечатать.

Да. У каждого продукта можно указать размер упаковки, запас и срок годности. NutriSheet сообщает, когда упаковка заканчивается или истекает срок, ведёт список для докупки, которым можно поделиться, и считает, во что обходятся добавки за месяц.

Да, через ваш личный iCloud. Продукты, приёмы, показатели крови и настройки доступны на iPhone, iPad и Apple Watch. Синхронизация идёт через CloudKit в вашей собственной учётной записи iCloud, а не через сервер разработчика.

Да. NutriSheet выгружает резервную копию с продуктами, историей, напоминаниями и показателями крови и берёт с собой ваш профиль и настройки. При восстановлении возвращаются не только данные, но и личные пределы, которые из них следуют.

Учётной записи и регистрации у разработчика нет. Данные остаются на устройстве и синхронизируются в лучшем случае через ваш собственный iCloud. Без слежки, без рекламы, без передачи третьим лицам. Данные из «Здоровья» читаются только с вашего разрешения.

NutriSheet стоит 249,00 ₽ единоразово. Подписки нет, встроенных покупок нет: все функции входят в цену.

NutriSheet работает на iPhone и iPad начиная с iOS 26.2 и на Apple Watch начиная с watchOS 26.2. Это универсальное приложение, поэтому одна покупка охватывает iPhone и iPad.

На четырёх: немецком, английском, французском и испанском. Приложение подхватывает язык устройства, если он среди них.

Нет. NutriSheet записывает и считает; оно не ставит диагнозов и не является медицинским изделием. Пределы и предупреждения о взаимодействиях указывают на возможную связь и не заменяют консультацию врача или фармацевта. По вопросам дозировки, лекарств или жалоб обращайтесь к специалисту.

Да, двумя способами. На всех устройствах с одной учётной записью Apple NutriSheet синхронизируется через ваш личный iCloud, поэтому новый iPhone сам получит данные. Кроме того, в настройках можно создать резервную копию вместе с профилем и настройками: до трёх копий, они хранятся в iCloud Drive, и любую можно восстановить. Если данные нужны вне приложения, их можно выгрузить в файл CSV.