NutriSheet: suplementy na widoku, nie w pamięci

NutriSheet to dziennik przyjmowania suplementów na iPhone'a, iPada i Apple Watch. Aplikacja zapisuje, co i kiedy przyjąłeś, sumuje każdy składnik po wszystkich preparatach i pokazuje, jak blisko dzienna ilość jest europejskiej górnej granicy. NutriSheet kosztuje 2,99 € jednorazowo, bez abonamentu, bez reklam i bez konta.

Zapisywanie opiera się na preparatach. Preparat zakładasz raz, na przykład multiwitaminę wraz ze składem, a potem odhaczasz go jednym stuknięciem przez QuickAdd. NutriSheet rozdziela dawkę na poszczególne składniki i wpisuje ją do dziennego podsumowania, do historii, a jeśli na to pozwolisz, także do aplikacji Zdrowie.

NutriSheet sumuje każdy składnik po wszystkich preparatach przyjętych danego dnia i zestawia sumę z europejskimi wartościami referencyjnymi (NRV) oraz tolerowanymi górnymi granicami. To właśnie odróżnia ją od zwykłej aplikacji z przypomnieniami: kto bierze trzy preparaty, często przyjmuje magnez trzy razy, a sens ma dopiero suma. Uwzględniono ponad 45 składników wraz z ich granicami.

Światło pokazuje, jak dziś wygląda dany składnik. Zielony znaczy bezpiecznie, poniżej 80 procent granicy. Żółty znaczy ostrożnie, między 80 a 99 procent. Czerwony znaczy, że granica została osiągnięta lub przekroczona. Dane w profilu, na przykład ciąża, mogą tę granicę obniżyć.

Tak. NutriSheet zna znane interakcje między suplementami, jak wapń i żelazo albo cynk i miedź, a także interakcje z lekami. Uwaga stoi przy preparacie, a plan przyjmowania proponuje pory, które rozdzielają taką parę.

Na trzy sposoby: kodem kreskowym przez bazę Open Food Facts, skanując etykietę aparatem, gdy preparatu tam nie ma, albo ręcznie. To, co rozpoznawanie odczyta z etykiety, można poprawić przed zapisaniem.

Tak. Przypomnienia ustawia się osobno dla każdego preparatu. Plan przyjmowania proponuje ponadto pory wynikające z interakcji i zalecanych momentów, na przykład na czczo, do posiłku albo wieczorem.

Tak, wszystkie cztery. Na ekranie początkowym widżety w trzech rozmiarach pokazują stan przyjmowania na dziś i twoją serię. Aktywność na żywo trzyma postęp dnia w Dynamic Island i na ekranie blokady. Na Apple Watch przyjęcie odhaczasz prosto z nadgarstka, a skróty Siri pozwalają zapisywać głosem albo z automatyzacji.

Sprawdzenie niedoborów to krótka ankieta o sposobie odżywiania, aktywności, etapie życia i dolegliwościach. Z odpowiedzi NutriSheet wyprowadza, które składniki są dla ciebie warte uwagi, każdy wraz z uzasadnieniem. To zalecenia, a nie diagnoza, i na ekranie są wyraźnie oddzielone od ostrzeżeń.

Tak, w obie strony i tylko za twoją zgodą. NutriSheet zapisuje przyjęcia do aplikacji Zdrowie, jeśli tego chcesz, a stamtąd odczytuje treningi i wagę. Przyjmowanie i aktywność stoją wtedy obok siebie w tej samej historii.

W części poświęconej wynikom krwi i kontroli laboratoryjnej wpisujesz dwanaście markerów ręcznie albo odczytujesz je z wyniku laboratoryjnego dzięki rozpoznawaniu tekstu. NutriSheet pokazuje trend w czasie i wskazuje związek z tym, co przyjmujesz.

Raport dla lekarza to PDF na najbliższą wizytę. Są w nim preparaty przyjmowane obecnie wraz z dawkowaniem i informacją, od kiedy je bierzesz, a także ostatnio zapisane wyniki krwi. PDF można udostępnić albo wydrukować.

Tak. Przy każdym preparacie można zapisać wielkość opakowania, zapas i datę ważności. NutriSheet odzywa się, gdy opakowanie się kończy albo traci ważność, prowadzi listę do dokupienia, którą da się udostępnić, i wylicza, ile suplementy kosztują miesięcznie.

Tak, przez twoje prywatne iCloud. Preparaty, przyjęcia, wyniki krwi i ustawienia są dostępne na iPhonie, iPadzie i Apple Watch. Synchronizacja idzie przez CloudKit na twoim własnym koncie iCloud, a nie przez serwer twórcy.

Tak. NutriSheet eksportuje kopię z preparatami, historią, przypomnieniami i wynikami krwi, a razem z nimi zabiera profil i ustawienia. Przy przywracaniu wracają więc nie tylko dane, ale i wynikające z nich osobiste wartości graniczne.

Nie ma konta ani rejestracji u twórcy. Dane zostają na urządzeniu i co najwyżej synchronizują się przez twoje własne iCloud. Bez śledzenia, bez reklam, bez przekazywania osobom trzecim. Dane z aplikacji Zdrowie są odczytywane tylko wtedy, gdy na to pozwolisz.

NutriSheet kosztuje 2,99 € jednorazowo. Nie ma abonamentu ani zakupów w aplikacji, wszystkie funkcje są w cenie.

NutriSheet działa na iPhonie i iPadzie od iOS 26.2 oraz na Apple Watch od watchOS 26.2. To aplikacja uniwersalna, więc jeden zakup obejmuje iPhone'a i iPada.

W czterech: niemieckim, angielskim, francuskim i hiszpańskim. Aplikacja przejmuje język urządzenia, jeśli jest wśród nich.

Nie. NutriSheet zapisuje i liczy; nie stawia diagnoz i nie jest wyrobem medycznym. Wartości graniczne i uwagi o interakcjach wskazują możliwy związek i nie zastępują porady lekarza ani farmaceuty. W sprawach dawkowania, leków czy dolegliwości porozmawiaj ze specjalistą.

NutriSheet została zgłoszona do sprawdzenia przez Apple i nie ma jej jeszcze w App Store. Gdy tylko zostanie zatwierdzona, link pojawi się na tej stronie. Materiały dla prasy są już dostępne w zestawie prasowym.